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減肥可以吃涼薯嗎

患者:男,22歲

病情描述:
減肥能不能吃涼薯
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥期間適量的吃一些涼薯是沒有問題的。平時盡量少吃肉類食物,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,只要每天保證身體最基本的熱量需求就可以了,千萬不要過多的攝入熱量,特別是晚餐一般熱量保障在420卡路里就可以了,千萬不要多吃,否則的話如果晚上再不運動,就會很容易將熱量轉化成脂肪的。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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