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不吃主食可以減肥嗎

患者:女,31歲 提問于2020-09-21 20:22

病情描述:
不吃主食能不能減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
不吃主食可以減肥的,但效果不是很明顯,減肥的最好辦法還是應(yīng)該鍛煉為主。每天在飲食上可以少吃一些,不要吃大魚大肉,太油膩的東西,多吃青菜水果,多喝水,特別是多運(yùn)動(dòng),不要熬夜,養(yǎng)成有規(guī)律的生活。不要亂用一些減肥用品,那樣會(huì)適得其反。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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