美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

生理期期間怎樣減肥

患者:女,22歲

病情描述:
生理期期間怎樣減肥
共1個回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
大姨媽快結(jié)束的前兩天和結(jié)束后的一周內(nèi),屬于減肥黃金期。這是因為這一段時間內(nèi)新陳代謝加速,可以更多的燃燒體內(nèi)的脂肪。所以建議你在這段時間可以加大運動量,如平板撐,快步走等,配合科學(xué)的飲食,多攝入富有膳食纖維的食物,比如說五谷雜糧,新鮮的蔬菜水果,和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如瘦肉,海魚,禽蛋類等食品。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔(dān)心
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>