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運動完以后全身酸痛怎么治療

患者:男,26歲 提問于2020-09-22 17:43

病情描述:
運動完以后全身酸痛怎么治療
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
劇烈運動完以后全身酸痛,主要是肌肉釋放乳酸引起的,沒有特殊影響。一般三天左右可以逐漸緩解至消失,屬于正常的生理表現(xiàn)。平時可以適當加強體育鍛煉,不要過量即可,以免導致身體不耐受。平時清淡飲食為主,多吃蔬菜水果補充維生素,從而改善身體體質(zhì)。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴重。
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