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上身肥胖背部厚手臂粗怎樣減肥

患者:女,32歲

病情描述:
上身肥胖背部厚手臂粗怎樣減肥
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袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
想要減肥就要下定決心堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),每天晚飯一個(gè)小時(shí)之后進(jìn)行跑步或者是乒乓球,羽毛球都可以,最好要有一定的強(qiáng)度才可以,不然的話對(duì)其在體內(nèi)的脂肪是很難以被消耗掉的。每天早晨也可以。通過(guò)晨跑來(lái)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。平時(shí)飲食方面一定要清淡,多吃新鮮的蔬菜和水果,盡量少吃含糖量比較高的食物。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過(guò)度擔(dān)心
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