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便秘方法有哪些

患者:男,22歲 提問(wèn)于2020-09-21 13:07

病情描述:
便秘方法有哪些
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘要多吃蔬菜和水果,香蕉可以緩解便秘,多喝水,少吃辛辣和刺激性的食物,多吃點(diǎn)容易消化的食物,沒(méi)事吃完飯多活動(dòng)活動(dòng),順時(shí)針多揉揉肚子,調(diào)整好自己的飲食習(xí)慣,早晨起來(lái)可以喝一杯蜂蜜水,要是便秘沒(méi)有緩解的話,要不上醫(yī)院開(kāi)點(diǎn)開(kāi)塞露輔助排便。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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