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減少吃飯減肥行嗎

患者:男,24歲

病情描述:
減少吃飯減肥行嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減少吃飯的量對減肥是有一定幫助的,減肥講究少食多餐,每餐吃七八分飽就可以。但切忌過分減少吃飯,尤其是早餐,一定要按時(shí)有營養(yǎng)的吃,可以適量減少夜宵甚至取消。此外,減肥講究三分練七分吃,說的就是減肥要飲食與運(yùn)動(dòng)相互配合,所以減少飯量的同時(shí)也要加強(qiáng)體育鍛煉,從而達(dá)到綠色減肥的目的。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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