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跑步后拉筋可以瘦腿嗎

患者:女,27歲 提問于2020-09-21 11:46

病情描述:
跑步后拉筋可以瘦腿嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
一般來說想要瘦腿的話,還是需要有氧和無氧的結(jié)合,另外一定要做好拉伸的活動(dòng),所以說你在鍛煉之前,首先需要熱身熱身之后要進(jìn)行拉伸,等到鍛煉結(jié)束之后,還需要進(jìn)行拉伸放松,這樣的話才能起到塑造形體的效果。如果單純的跑步或者是單純的無氧鍛煉,那么只會(huì)使肌肉越來越粗壯。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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