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健身吸氣和呼氣的好處有什么

患者:男,25歲 提問(wèn)于2020-09-16 19:58

病情描述:
健身吸氣和呼氣的好處有什么
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
健身的確有很多的好處,不僅可以幫助我們減肥,還能增強(qiáng)人的抵抗力,預(yù)防各種疾病的發(fā)生,健身時(shí)的呼吸方式也是很有講究的,在肌肉收縮是應(yīng)該快速的吸氣,在肌肉聲張時(shí)應(yīng)該慢慢的呼氣,這樣能夠讓鍛煉事半功倍。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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