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女士練習(xí)腹肌時(shí)飲食控制注意事項(xiàng)

患者:女,25歲

病情描述:
女士練習(xí)腹肌時(shí)飲食控制注意事項(xiàng)
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
女性鍛煉腹肌的時(shí)候一定要注意飲食,飲食以清淡的為主,要多注意避免辛辣,刺激,油膩,油炸的食品,多吃新鮮的水果和蔬菜,平常一定要多運(yùn)動(dòng),腹肌鍛煉需要長久的時(shí)間,不能太著急了,還有平常飲食要有規(guī)律,不能吃路邊攤,路邊攤的東西容易發(fā)胖。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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