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慢走多久能怎樣減肥

患者:女,22歲

病情描述:
慢走多久能怎樣減肥
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
肥胖的發(fā)生是由于你平時的營養(yǎng)過剩,同時又缺乏合理有效的運動,從而導(dǎo)致過多的脂肪在身體局部囤積引起的,可以通過飲食和運動調(diào)理 你在飲食方面應(yīng)以清淡為主,不要吃肥肉,其次你每天堅持鍛煉一小時左右,這樣非常好,是可以起到很好的減肥的作用的,也可以促進體內(nèi)脂肪的消耗出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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