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健身吃素食行嗎

患者:男,23歲

病情描述:
健身吃素食行嗎
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果你的身體已經(jīng)適應(yīng)長(zhǎng)期吃素這種狀態(tài)就應(yīng)該沒有什么問(wèn)題,但健身對(duì)飲食的要求是非常高的,簡(jiǎn)單的說(shuō)是少油低鹽多蛋白,碳水化合物以及水果蔬菜的攝入也要跟的上,最起碼要滿足身體的需要。我覺得素食主要會(huì)影響你蛋白質(zhì)的攝入,建議食用雞蛋,或者直接食用蛋白粉。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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