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如何防止須發(fā)早白

患者:男,19歲

病情描述:
如何防止須發(fā)早白
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
須發(fā)早白也就是我們所說(shuō)的“少白頭”,主要是氣血不足所致,需要注意調(diào)節(jié)身心,勞逸結(jié)合;多食新鮮果蔬、魚(yú)肉、牛奶等補(bǔ)充蛋白質(zhì)維生素;同時(shí)還需要補(bǔ)充頭發(fā)中的黑色素,多吃含鐵的“黑色食物”,如黑芝麻、木耳、黑豆等。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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