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早上5點適不適合跑步對身體好

患者:男,27歲 提問于2020-09-15 19:59

病情描述:
早上5點適不適合跑步對身體好
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
不好,早起跑步要注意空腹不可跑,至少得喝點水,還可洗刷腸胃,對腸道很好。最好水中加上適量的糖。晚上體育鍛煉,時間上是最科學(xué)的。即時非要早上跑,至少得等到太陽出來60以后。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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