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早上5點(diǎn)適不適合跑步對(duì)身體好

患者:男,27歲

病情描述:
早上5點(diǎn)適不適合跑步對(duì)身體好
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
不好,早起跑步要注意空腹不可跑,至少得喝點(diǎn)水,還可洗刷腸胃,對(duì)腸道很好。最好水中加上適量的糖。晚上體育鍛煉,時(shí)間上是最科學(xué)的。即時(shí)非要早上跑,至少得等到太陽出來60以后。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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