美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

做完減肥操后多久做拉伸運(yùn)動(dòng)

患者:女,14歲

病情描述:
做完減肥操后多久做拉伸運(yùn)動(dòng)
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
拉伸大都是在運(yùn)動(dòng)完以后半個(gè)小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行,一般腿部的拉伸有,前壓腿和側(cè)壓腿。 拉伸以后可以配合局部的一些按摩,可以松弛肌肉,同時(shí)可以消散一些乳酸的堆積。希望可以幫助到你!如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>