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經期喝什么補血又能怎樣減肥

患者:女,28歲 提問于2020-09-22 20:44

病情描述:
經期喝什么補血又能怎樣減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經期可以喝紅豆沙,紅豆湯或者紅豆粥,既美容、減肥又補血。紅豆本身含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等大量人體必需的元素,常吃紅豆,不但可以補血,使面色紅潤,增加血液循環(huán),更加可增強體質。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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