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女生未滿18歲最好不要輕易怎樣減肥

患者:女,18歲 提問于2020-09-21 20:29

病情描述:
女生未滿18歲最好不要輕易怎樣減肥
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥是一個需要長期堅(jiān)持,一般最健康的減肥方法就是運(yùn)動,出汗排除體內(nèi)多余油脂,但大多數(shù)人很難堅(jiān)持運(yùn)動,也可以用節(jié)食的方法,早上喝大杯檸檬水排毒,然后熬點(diǎn)小米粥,吃點(diǎn)牛肉,中午飯前先吃一個蘋果再吃其他,吃飽就好,晚飯用蘋果代替,在運(yùn)動一下效果更好。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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