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什么時候適不適合運動

患者:女,19歲 提問于2020-09-21 19:39

病情描述:
什么時候適不適合運動
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一天中只有在特定時間運動才是有益人體的,一般是晚上和早上,早上六七點鐘可以出去慢跑或者散步,晚上吃完飯后一個小時可以出去適當做有氧運動,不僅有利身體健康,減肥也很有效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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