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喝牛奶能不能減肥

患者:女,21歲 提問于2020-09-20 21:13

病情描述:
喝牛奶能不能減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
只要喝法得當,乳制品真能起到控制體重的作用,這是因為乳制品中的鈣和其他一些特殊營養(yǎng)成分的作用。 在牛奶、羊奶、奶酪等乳制品中,以酸奶的保健減肥效果最好。如果超重的人想達到減肥的目的,可以每天喝3杯牛奶或酸奶(總量750克)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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