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平時吃飯注意些什么可以怎樣減肥

患者:女,21歲

病情描述:
平時吃飯注意些什么可以怎樣減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要有效的減肥飲食上一定的需要有節(jié)制,盡量少食多餐,面飯少吃米飯可以作為主食,多吃一些新鮮的瓜果蔬菜都是對減肥很有效果的,吃完飯之后也要適當(dāng)?shù)淖鲆恍?a href="http://www.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動,可以持續(xù)半個小時每天持續(xù)會有效的幫助減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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