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減肥遇到平臺期怎么治療

患者:女,22歲 提問于2020-09-15 19:50

病情描述:
減肥遇到平臺期怎么治療
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥了一段時(shí)間,身體經(jīng)過自動(dòng)調(diào)節(jié)已經(jīng)適應(yīng)現(xiàn)在的減肥模式,就不在容易減下去,可以調(diào)節(jié)一下減肥方式,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)或者減少食量。若果你是采用單純節(jié)食,則是身體恢復(fù)熱量消耗平衡,當(dāng)然不會再減,或者是運(yùn)動(dòng)量不夠等原因,而太過拼命的節(jié)食和運(yùn)動(dòng)則身體負(fù)擔(dān)太大,極有可能使身體運(yùn)作被打亂了,需要恢復(fù)合適的飲食和運(yùn)動(dòng)量。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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