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跑步原地跑可以減肥嗎

患者：女，22歲 提問(wèn)于2020-09-15 20:20

病情描述:
跑步原地跑可以減肥嗎
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一般的有氧運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、游泳等都有減肥的效果，但是想通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥最為關(guān)鍵的一點(diǎn)是要長(zhǎng)期堅(jiān)持，這樣才能看到效果。建議在運(yùn)動(dòng)減肥的同時(shí)，輔以適當(dāng)?shù)墓?jié)食以使減肥效果更加明顯。平時(shí)要盡量減少高脂肪、高糖分食物的攝入等。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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