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騎單車多久每天運動有效果

患者:女,22歲 提問于2020-09-17 21:53

病情描述:
騎單車多久每天運動有效果
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有很多人都選擇騎車減肥法,更是有很多人認為運動的時間越長減肥的效果越好,這種想法是極其不科學(xué)的,運動時間過短會沒有效果,過長則會造成身體的損傷,騎車減肥最好是不要超過一個小時,再就是每一種減肥運動都需要減肥者的長期堅持,只有堅持了才會有效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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