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仰臥起坐能減肚子上的肉嗎

患者:女,22歲 提問于2020-09-19 20:15

病情描述:
仰臥起坐能減肚子上的肉嗎
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
仰臥起坐能減肚子,但需要掌握正確的方法。動作做到位才能達到鍛煉的目的,最好有適當?shù)耐nD過程,20個動作為一組,每次做2~3組為宜,仰臥起坐的練習需要持續(xù)和適當強度,不宜過度練習,否則會對宮腔會起刺激作用,最好就是每周練習3次,讓生理機能有個緩解的余地。堅持下去就會有效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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