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早上爬山可以減肥嗎

患者:女,25歲

病情描述:
早上爬山可以減肥嗎
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
肯定是能的,但是注意早上由于空腹血糖比較低,不要太過(guò)劇烈,爬山前可以先少喝點(diǎn)牛奶吃些面包。但是爬山要爬到一定的時(shí)間,短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)并不能減肥,必須得長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)才能減肥,因此每次爬山的時(shí)間再少要在1個(gè)小時(shí)以上,另外一定要堅(jiān)持。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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