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早上適合做什么鍛煉

患者:女,26歲

病情描述:
早上適合做什么鍛煉
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果為了增加對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的記憶,早上鍛煉非常好,也可起到減肥效果。早晨一覺(jué)醒來(lái)時(shí),能量已經(jīng)消耗得差不多了,這個(gè)時(shí)候不吃飯去鍛煉,就會(huì)“燃燒”脂肪。早上適合散步、跳繩、瑜珈、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。不但增強(qiáng)自身抵抗力還可減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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