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怎么預防疲勞綜合征

患者:男,36歲

病情描述:
怎么預防疲勞綜合征
共1個回答
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號
邵陽市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
疲勞綜合征的病因主要與疲勞有關。曾經(jīng)研究和調(diào)查表明,疲勞跟很多的職業(yè)有關,比如司機長期的緊張,眼睛要盯著馬路、看著紅綠燈,由于工作勞動強度大、時間長,長期的緊張發(fā)展會成疲勞綜合征,還有航空、航天、航海運動員,這類人長期處于緊張的狀態(tài),還有考生高考前長期的復習,一直處于緊張的狀態(tài)。因此要預防疲勞綜合征,必須要減少長期處于緊張疲勞下的工作、學習的狀況。此外,平時還要適當?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉提高體質(zhì),保持一個良好的心態(tài),避免患得患失,期望值不要太高,保持心情的愉快,只有做到這幾點,才能夠有效的預防疲勞綜合征的發(fā)生。
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