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月經(jīng)期可以吃什么水果

患者：女，26歲 提問于2020-09-19 14:50

病情描述:
月經(jīng)期可以吃什么水果
共1個回答
周學勤 主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
女性在月經(jīng)來潮期間，通常都是可以吃各種常溫的水果，比如蘋果、香蕉、葡萄、橘子、榴蓮、哈密瓜等，因為這些水果，并不會對女性的月經(jīng)造成不良影響，而且不會影響月經(jīng)血的排出，也不會導致痛經(jīng)等不適表現(xiàn)。但由于在月經(jīng)期，有些女性可能會有痛經(jīng)等不適表現(xiàn)，所以建議要吃常溫的水果，而不能吃冰箱冷凍的水果。水果含有維生素、微量元素、纖維素，同時還含有糖分，而水果并沒有活血化瘀作用，也沒有其他不良影響，所以可以在月經(jīng)期間吃水果。一般女性在月經(jīng)來潮期間，其實絕大部分食物都可以正常食用，只要不吃冰箱冷凍的水果，而且吃這些水果以后還可以促進腸道的蠕動，緩解便秘現(xiàn)象，所以在月經(jīng)期才要多吃水果來補充身體的營養(yǎng)。
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