美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

高血壓吃什么食物好

患者:男,38歲

病情描述:
高血壓吃什么食物好
共1個(gè)回答
馮光瑞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高血壓患者應(yīng)該多吃含鉀豐富的食品,多項(xiàng)流行病學(xué)的研究證明食物攝入量鉀的含量和血壓的水平是呈負(fù)相關(guān)的,如果每天給予高鉀飲食,可以平均使血壓下降3%到10%。那么高鉀的食品都包括哪些?第一類就是新鮮蔬菜,新鮮蔬菜很多,如油菜、菠菜、韭菜、茄子、青椒、南瓜等等;第二類就是新鮮水果,新鮮水果里面含鉀量高的食物也很多,如橘子、香蕉、蘋果、葡萄等等;第三類就是菌類,如蘑菇、木耳和香菇;第四類是豆類,如黃豆、毛豆、青豆;第五類是海物,如海菜、紫菜;第六類是薯類,如土豆、山藥;第七類就是肉類,如瘦牛肉、魚肉、貝類等等。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>