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油膩性脂肪怎樣減肥

患者:女,21歲

病情描述:
油膩性脂肪怎樣減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
常用減肥方法有:制定減肥目標(biāo),寫減肥日記.多喝水.要有恒心與毅力.控制熱量與脂肪.飲食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.熱量負(fù)平衡.1建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功。要配合運(yùn)動。搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰就好不要吃藥如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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