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每天跑步15公里可以減肥嗎

患者:女,35歲 提問于2020-09-22 14:13

病情描述:
每天跑步15公里可以減肥嗎
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
如果每天跑步1.5公里對身體是有好處的,但如果對于減肥路程就相對短了一點,需要在三到四公里比較好。 建議你可以每天早上起來跑步三到四公里,連續(xù)堅持三個月就可以收到滿意的效果。平時飲食也要注意多吃蔬菜水果,不要吃油膩的食物,少吃葷菜。有條件的話到正規(guī)醫(yī)院做個檢查,排除有其他疾病可能性。
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