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有氧運(yùn)動(dòng)多少天怎樣減肥

患者:女,23歲 提問于2020-09-15 11:44

病情描述:
有氧運(yùn)動(dòng)多少天怎樣減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
有氧運(yùn)動(dòng)主要用來提高人體耐力素質(zhì),強(qiáng)化心肺功能,也具備減肥的功效。一般來說,有氧運(yùn)動(dòng)減肥需要一個(gè)月左右見效,但要注意方法,主要就是在飯后不要坐著,可以進(jìn)行散步等活動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)要注意飲食的健康搭配,給自己補(bǔ)充足量的維C。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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