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懷孕期間可以做那些鍛煉

患者:女,22歲 提問于2020-09-23 14:07

病情描述:
懷孕期間可以做那些鍛煉
共1個回答
陳淑梅 副主任醫(yī)師 去掛號
銅陵市人民醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
力所能及的家務(wù)活,走路去上班,飯后散步半小時,這都是孕婦可以做的有益健康的。利用心跳率來決定運動強度,一般而言以不超過每分鐘140次為原則。 要避免跳躍和震蕩性的運動以及避免含有改變方向的運動。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔(dān)心
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