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不吃早飯會(huì)不會(huì)瘦

患者:女,37歲 提問于2020-09-13 14:01

病情描述:
不吃早飯會(huì)不會(huì)瘦
共1個(gè)回答
齊興四 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
青島大學(xué)附屬醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
從你描述的情況來看,要想減肥一定要按時(shí)吃飯,早飯每天必須要吃,吃好吃的全面。一天之際在于晨,這樣身體才能提供一天的能量工作與學(xué)習(xí)。每餐不要吃太飽,吃個(gè)七八分飽就可以。要減肥晚餐可以少量吃一些,吃個(gè)五六分飽就可以了,以青菜水果為主。平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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