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有什么方法可以快速怎樣減肥

患者:女,19歲 提問于2020-09-22 11:09

病情描述:
有什么方法可以快速怎樣減肥
共1個(gè)回答
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
快速減肥是一種不太現(xiàn)實(shí)的期望,減肥需要循序漸進(jìn)和持之以恒。 建議每天跑步打球等運(yùn)動(dòng)不少于2小時(shí),少吃主食米飯,晚餐最好不吃主食,不要吃油炸燒烤、肥肉五花肉、糖餅零食等高熱量的食物。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對(duì)性的治療。
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