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頸后杠鈴?fù)婆e可以健身嗎

患者:男,21歲

病情描述:
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共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
根據(jù)你的敘述頸后杠鈴?fù)婆e則將部分重量轉(zhuǎn)移到你的背闊肌,大小圓肌、岡下肌、斜方肌以及其它上背部的肌肉上,向上推起時(shí),為集中使三角肌和上背肌群用力,兩手肘關(guān)節(jié)應(yīng)向兩側(cè)張開,上體應(yīng)始終保持挺直的姿勢,不要借助于上體擺動(dòng)或軀干屈伸的力量,頸后杠鈴?fù)婆e是可以健身的,建議放松心情,生活規(guī)律,希望我的回復(fù)對你有幫助
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