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孕中期吃什么對(duì)胎兒發(fā)育好

患者:女,23歲

病情描述:
現(xiàn)在懷孕四個(gè)月,飯量很大,孕中期吃什么對(duì)胎兒發(fā)育好?
共2個(gè)回答
屠京慧 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
懷孕期間應(yīng)格外注意飲食,可選擇板栗、花生、大棗等食物。板栗有利于胎兒大腦的發(fā)育,其中蛋白質(zhì)、谷氨酸含量很高,這些都有健腦功能?;ㄉ闹饕渴乔?a href="http://www.international-tax-support.com/k/5hzd5axyk5isq09.html" target="_blank">蛋白,可提高孕婦體內(nèi)蛋白質(zhì)的含量,含有鈣、磷、鐵等胎兒所需維生素,是很多的健脾補(bǔ)腦類食品。紅棗是含有維生素較高的食材,其作用可預(yù)防孕婦和胎兒貧血、缺鐵等癥狀。平日飲食因注意營(yíng)養(yǎng)均衡,不吃甜食辛辣等食物。注意睡眠、適量運(yùn)動(dòng)等。
董國(guó)榮 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省朝陽(yáng)市第二醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
孕期飲食對(duì)于胎兒來說非常重要。一旦不注意營(yíng)養(yǎng)或偏食,會(huì)造成胎兒發(fā)育不足、異常。嚴(yán)重可導(dǎo)致早產(chǎn)。所以孕期一定要選擇高蛋白低脂肪類食物,比如雞蛋:富含吩咐的蛋白質(zhì)和氨基酸,有利于胎兒腦部發(fā)運(yùn)。蝦皮:有豐富的鈣、鋅等礦物質(zhì),可促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。是飲食胎教的上選食品。富含維生素C的水果:如蘋果、火龍果、獼猴桃等,可補(bǔ)充維生素C維持身體血紅蛋白水平,有利于胎兒后天記憶力加強(qiáng)。
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