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飲食減肥最佳治療方法

患者:女,26歲

病情描述:
飲食減肥最佳治療方法
共1個回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
飲食減肥是指在控制飲食的基礎(chǔ)上,營養(yǎng)要均衡,合理搭配,才可能達(dá)到理想的效果。飲食減肥主要從一日三餐調(diào)整:早上可以雞蛋、牛奶或者是全麥面包片等含有大量蛋白質(zhì),因為蛋白質(zhì)是人體所需的必不可少的一種元素。中午要保證營養(yǎng)全面,可以吃一些動物的瘦肉,像雞胸、鴨胸以及魚蝦等。晚上以清淡為主,吃一些白水煮青菜,不吃主食,吃到飽都是可以的,吃多少青菜。平時還應(yīng)該結(jié)合一些戶外活動,鍛煉身體,才能增強體質(zhì)。
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