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吃糖炒栗子會(huì)不會(huì)發(fā)胖

患者:女,20歲

病情描述:
吃糖炒栗子會(huì)不會(huì)發(fā)胖
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃糖炒栗子會(huì)不會(huì)發(fā)胖,吃糖炒栗子是更容易發(fā)胖的。每100克板栗的熱量約為214千卡,而100克米飯的熱量為116千卡,一般10顆小的去殼板栗或者6顆大的去殼板栗就有100克,所以板栗的熱量是不低的。而加上糖炒栗子時(shí),滲入少量糖分和油脂,其熱量會(huì)更高。建議每天最好不要超過(guò)30克。
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