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豆?jié){可以當作牛奶來喝嗎?

患者:女,35歲 提問于2020-08-26 20:58

病情描述:
豆?jié){可以當作牛奶來喝嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
很多人都不喜歡牛奶的味道,所以現(xiàn)在才多了高鈣奶,舒化奶,早餐奶,紅棗奶,核桃牛奶等,并且不喜歡喝奶的人還可以多喝些豆?jié){,因為豆?jié){里面的蛋白質(zhì),鈣,磷鐵等多種的維生素也都是比較多的,如果不喜歡喝牛奶或有乳糖吸收障礙,可以嘗試多喝下自制的豆?jié){,對于東方女性來說,豆?jié){其實比牛奶更易吸收。
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