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最快減肥怎么瘦身

患者:女,34歲 提問于2020-08-29 19:07

病情描述:
最快減肥怎么瘦身
共1個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
減肥最主要是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,適當(dāng)?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運(yùn)動。最快減肥瘦身方法:
1、享用中式蒸煮法烹調(diào)之食物。水煮菜減肥法:連續(xù)五天都是早晨隨意吃,中午吃水煮菜,吃得很全面,有豆腐,香菇,木耳,粉絲等,晚上只吃一個(gè)橙子。
2、用低脂植物油炒菜:低脂無糖的營養(yǎng)配餐:睡前四小時(shí),請勿進(jìn)食,菜單中如找不到可以找類似食物。
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