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女性失眠的是什么原因

患者:女,26歲 提問于2020-08-25 19:40

病情描述:
女性失眠的是什么原因
共1個回答
鳳兆海 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
女性失眠通常與心理精神壓力過大或者是內(nèi)分泌激素水平紊亂有關(guān)系,其他的原因比如焦慮抑郁,或者是本身有軀體疾疾病也有可能造成失眠。所以第一要保持心情舒暢,減緩生活以及工作中的壓力,多喝水,多吃一些核桃、蓮子、牛奶這些有安神作用的食物,保持心情舒暢,多參加一些有氧的戶外運動,睡前能夠聽聽音樂或者泡熱水澡促進(jìn)睡眠,也能夠在醫(yī)生指導(dǎo)下服用香砂安神丸、棗仁安神膠囊這些藥物進(jìn)行調(diào)理。
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