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高血壓禁忌飲食

患者:男,65歲

病情描述:
高血壓禁忌飲食
共1個(gè)回答
徐崇澤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓患者需嚴(yán)格限制高鹽、高脂、高糖飲食,避免腌制食品、動(dòng)物內(nèi)臟、酒精及含咖啡因飲料。主要禁忌包括{高鈉食物}、{飽和脂肪酸}、{精制糖類}、{刺激性飲品}。

1、高鈉食物

每日鈉攝入量超過6克可加重水鈉潴留,常見于咸菜、火腿、醬油等加工食品,建議用低鈉鹽替代并減少烹飪用鹽。

2、飽和脂肪酸

肥肉、黃油等富含飽和脂肪酸的食物易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化,可能引發(fā)血管阻力增加,表現(xiàn)為頭暈、心悸等癥狀。

3、精制糖類

蛋糕、含糖飲料等會(huì)促進(jìn)胰島素抵抗,與肥胖協(xié)同升高血壓,需控制每日添加糖攝入量低于25克。

4、刺激性飲品

濃茶、咖啡因飲料可能通過交感神經(jīng)興奮導(dǎo)致短暫血壓升高,飲酒會(huì)干擾降壓藥物代謝,建議每日酒精攝入不超過15克。

建議增加富含鉀的蔬菜水果攝入,如香蕉、菠菜,規(guī)律監(jiān)測血壓并遵醫(yī)囑調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

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