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鍛煉喝鍛煉飲料更有益嗎?

患者:女,26歲 提問于2020-08-21 20:51

病情描述:
鍛煉喝鍛煉飲料更有益嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對那些每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足90分鐘的人來說,最重要的是補(bǔ)充通過汗液流失的水分從而避免身體脫水,而普通飲用水足以承擔(dān)這一責(zé)任。有外國媒體表示,運(yùn)動(dòng)產(chǎn)品,比如運(yùn)動(dòng)飲料能改善運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)并幫助迅速恢復(fù)體力的說法“極端缺乏證據(jù)”。
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