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減肥期間大姨媽來(lái)了怎么治療

患者:女,27歲

病情描述:
減肥期間大姨媽來(lái)了怎么治療
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李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科

減肥期間月經(jīng)異??赡芘c過(guò)度節(jié)食、劇烈運(yùn)動(dòng)、激素紊亂、營(yíng)養(yǎng)不良等因素有關(guān),可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充鐵元素、藥物調(diào)理、就醫(yī)檢查等方式干預(yù)。

1、過(guò)度節(jié)食

長(zhǎng)期熱量攝入不足導(dǎo)致雌激素合成減少,表現(xiàn)為月經(jīng)量少或閉經(jīng)。需逐步恢復(fù)每日至少1200千卡基礎(chǔ)熱量攝入,增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪比例。

2、劇烈運(yùn)動(dòng)

高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)消耗過(guò)多體脂會(huì)影響下丘腦功能,建議改為快走、瑜伽等中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在150分鐘以內(nèi)。

3、激素紊亂

可能與促卵泡激素水平降低有關(guān),伴隨頭暈乏力癥狀??勺襻t(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、烏雞白鳳丸等藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

4、營(yíng)養(yǎng)不良

鐵元素缺乏易引發(fā)貧血性閉經(jīng),需增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物,配合琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵劑。

建議暫停極端減肥措施,每日保證攝入瘦肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白,若停經(jīng)超過(guò)3個(gè)月需及時(shí)婦科就診檢查激素六項(xiàng)。

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