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神經衰弱吃什么食物比較好

患者:女,50歲

病情描述:
神經衰弱吃什么食物比較好
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經內科

神經衰弱患者可以適量吃香蕉、燕麥、深海魚、核桃等食物,也可以遵醫(yī)囑吃谷維素、安神補腦液、棗仁安神膠囊等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1. 香蕉

香蕉富含色氨酸和鎂元素,有助于促進血清素合成,改善焦慮情緒。

2. 燕麥

燕麥含有豐富B族維生素和膳食纖維,能穩(wěn)定血糖水平,緩解神經疲勞。

3. 深海魚

三文魚等深海魚富含歐米伽3脂肪酸,具有抗炎作用,可改善腦部供血。

4. 核桃

核桃含有多不飽和脂肪酸和褪黑素前體,有助于調節(jié)睡眠節(jié)律。

二、藥物

1. 谷維素

谷維素能調節(jié)植物神經功能,改善神經衰弱引起的頭暈心悸癥狀。

2. 安神補腦液

安神補腦液含有人參皂苷等成分,適用于氣血不足型神經衰弱。

3. 棗仁安神膠囊

棗仁安神膠囊具有養(yǎng)心安神功效,對入睡困難型神經衰弱有效。

日常應保持規(guī)律作息,避免咖啡因攝入,配合適度有氧運動如八段錦,有助于神經系統(tǒng)功能恢復。

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