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老人睡不著覺(jué)原因是什么

患者：男，56歲

病情描述:
老人睡不著覺(jué)原因是什么
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

老年人失眠可能由生理性衰老、環(huán)境因素、慢性疾病、精神心理問(wèn)題等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、治療基礎(chǔ)疾病、心理干預(yù)等方式緩解。

1、生理性衰老

老年人褪黑素分泌減少導(dǎo)致睡眠周期紊亂，建議固定就寢時(shí)間，白天適當(dāng)曬太陽(yáng)幫助調(diào)節(jié)生物鐘。

2、環(huán)境因素

臥室光線過(guò)強(qiáng)、噪音干擾等環(huán)境影響睡眠質(zhì)量，需保持臥室溫度適宜，使用遮光窗簾和防噪耳塞。

3、慢性疾病

可能與關(guān)節(jié)炎疼痛、前列腺增生夜尿頻繁等因素有關(guān)，通常伴隨肢體酸痛、尿頻等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚緩釋片、坦索羅辛等藥物控制癥狀。

4、精神心理問(wèn)題

可能與焦慮抑郁、認(rèn)知功能障礙等因素有關(guān)，常表現(xiàn)為入睡困難、早醒等癥狀。建議進(jìn)行認(rèn)知行為治療，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用阿戈美拉汀、右佐匹克隆等藥物。

睡前避免飲用濃茶咖啡，可嘗試溫水泡腳或聽(tīng)輕音樂(lè)放松，長(zhǎng)期失眠需及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠專(zhuān)科就診。

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