美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

焦慮癥吃哪些食物最好

患者:女,45歲

病情描述:
焦慮癥吃哪些食物最好
共1個(gè)回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
焦慮癥是一種比較常見(jiàn)的癥狀,引起焦慮癥的原因很多,焦慮癥在飲食上要注意以下方面:1.魚(yú)和堅(jiān)果:魚(yú)類(lèi)食品和堅(jiān)果中所含的必需脂肪酸有助于緩解焦慮和沮喪情緒,是最能夠緩解焦慮的食物;2.香蕉:香蕉中的生物堿可振奮精神和提高信心,是最常見(jiàn)的緩解焦慮的食物;3.牛奶:有鎮(zhèn)靜、緩和情緒的作用;4.全麥面包:谷類(lèi)中含有微量礦物質(zhì)硒,對(duì)振奮精神有很好的效果。并且其含有的碳水化合物可以抵制憂郁的作用。更重要的是對(duì)焦慮癥患者的焦慮意向和焦慮觀念以及焦慮行為有很好的作用;
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>