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女生月經(jīng)期間吃哪些減肥效果最效果好

患者:女,25歲

病情描述:
女生月經(jīng)期間吃哪些減肥效果最效果好
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
女性每個月都會來月經(jīng),到經(jīng)期第三天之后,可以逐漸恢復運動。飲食應溫熱容易消化,第一天特別適合吃促進血液循環(huán)和有利補血的食物,比如大棗、山楂、桂圓、煮軟的牛羊肉等。如果子宮內(nèi)膜脫落順利,經(jīng)血流出順暢,感覺就不那么難受。如果情緒不好,還可以喝點玫瑰花茶、桂花蜜茶、薰衣草茶等,寵愛自己的同時還有芳香療法的效果,能讓人心情愉快,身體也會更加舒服。
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