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減肥中午吃什么食物比較好

患者：女，22歲 提問(wèn)于2020-08-25 18:11

病情描述:
減肥中午吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
午餐，對(duì)處于減肥期的人來(lái)說(shuō)，是比較傷腦筋的一件事，午餐可以吃西藍(lán)花西蘭花。減肥人群午餐盡量以蔬菜為主，不妨選擇膳食纖維豐富的西蘭花。膳食纖維可以活躍我們的大腸，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而促進(jìn)毒素、積累的食物被排放至外；西蘭花是一種抗氧化的食物，含維生素C豐富，容易被腸胃吸收，既營(yíng)養(yǎng)又瘦身，增強(qiáng)皮膚彈性還能抗癌。因?yàn)槭炝说奈魈m花保存的時(shí)間比綠葉蔬菜要長(zhǎng)，故適合普通上班族，可以早上先做好，中午再加熱食用。
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